На 5 дней потребуется: 5 варёных яиц, 5 плавленных сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или сладких перцев, 1 кг нежирного творога, 5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» - кавказский некалорийный молочный продукт на закваске. Зелень, чтоб не было скучно
Распорядок: 10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок, 12:00 Помидор, яйцо и зелень, 14:00 Яблоко, 16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень, 20:00 Чашка «Тана» Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир. В ином варианте этой же диеты вечерний "Тан" заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.
При использовании материалов сайта ссылка на www.odiete.com.ua обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за информацию присланную к публикации.
