Хлебные единицы

	Справочник диет
	www.odiete.com.ua

Сделать стартовой

Добавить в избранное

Главная

Популярное

» Диета "Срочно похудеть"
» Диета для живота
» Эффективное похудение
» Овсяная диета для похудения и очищения организма
» Диета для ленивых
» Быстрая диета
» Диета для бедер и ягодиц
» Гречневая диета
» Диета моделей
» Экспресс-диета
» Сидячий образ жизни диета
» Гурченко Людмилы диета
» Трёхдневная диета
» Яблочный уксус диета
» Все диеты
» Очистительная диета
» Японская диета
» Ежедневная диета
» Осиная талия
» Тощая диета II
» Антицеллюлитная диета
» Знаки зодиака Телец, Близнецы
» Диета для талии
» Щадящая диета
» Идеальные формы
» Знаки зодиака Дева, Весы
» Яблочная трехдневная разгрузка
» Долгосрочная диета
» Яблочная диета
» Классическая диета

посетите наши проекты

Справочник болезней. Лечение, симптомы, описание болезней
Справочник лекартсвенных трав - описание, свойства, применение лекарственных средств на травах

Ссылки наших спонсоров

продажа душевых кабин спб

Диета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.

Компот - компот яблочный без добавления сахара

Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса

Примерный план питания на неделю

День 1.

Завтрак
Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок.

Обед
Борщ вегетарианский и компот.

Ужин
150-200г отварной курицы (филе) и кефир.

День 2.

Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок.

Обед
Борщ вегетарианский и компот.

Ужин
250г рыбы на пару и кефир

День 3.

Завтрак
Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г).

Обед
Картофельный суп и компот.

Ужин
150-200г курицы (филе) в духовке и кефир.

День 4.

Завтрак
Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г).

Обед
Картофельный суп и компот.

Ужин
Рис 250г с соевым соусом и кефир

День 5.

Завтрак
Кофе с молоком, салат из 12 апельсина и яблок (250г).

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Гречка 250г с соевым соусом и кефир

День 6.

Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок.

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Макароны 200г с томатной пастой и кефир

День 7.

Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Пельмени 250г и кефир
ХЕ - это хлебные единицы.
1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему.

Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).

Соблюдать диету можно очень долго.

Худеть на такой деете долго, но эффективно. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю.

По теме :

Калиевая диета
Колбасно-сырная диета
Сложная диета
Голливудская диета
Постная диета
Эффективное похудение
Американская диета II
Яблочная диета
Дни недели
Института питания России диета

Информация

Рады приветствовать Вас на сайте www.odiete.com.ua

Информация в справочнике предоставлена в ознакомительных целях!

Рекламный блок


© 2007 www.odiete.com.ua
При использовании материалов сайта ссылка на www.odiete.com.ua обязательна! Администрация сайта не несет ответственности за информацию присланную к публикации.