Первый день: Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1ч.л. меда, запить теплой водой.
Второй день: Завтрак - каша, сваренная на воде, без соли и сахара. Обед - суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли! Ужин - кефир.
Третий день: Завтрак -1 фрукт по сезону. Обед - овощной салат. Ужин - кефир.
Пятый день: Завтрак - рис. Обед – рис и томатный суп (протертые помидоры без соли). Ужин - рис.
Шестой день: Завтрак – чай, творог, пророщенная пшеница. Обед – на ваш выбор любой из дней и хлеб. Ужин – кефир
Седьмой день: Любой день на ваш выбор.
Диету можно повторять, начиная с первого дня. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1 дня).
Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект - 6 кг.
При использовании материалов сайта ссылка на www.odiete.com.ua обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за информацию присланную к публикации.
